中午美美地睡上一覺，醒來(lái)神清氣爽。終于彌補(bǔ)了昨晚斷斷續(xù)續(xù)不足的睡眠。起來(lái)，陽(yáng)光明媚，微風(fēng)不燥。金秋季節(jié)，傍晚時(shí)分又可以到菱湖公園狂奔5公里。莫辜負(fù)，好時(shí)光。
如今，跑步對(duì)我來(lái)說(shuō)，如同吃飯、睡覺一樣重要，日常必修課。跑跑更健康，跑跑沒煩惱。為什么這么熱愛跑步呢？第一，在人即將邁入知天命之年時(shí)，畢竟和二三十歲不一樣了，仿佛家道中落的賈府，再也不能像以前一樣鋪張浪費(fèi)，必須對(duì)生命力負(fù)責(zé)，得往生命銀行里存點(diǎn)錢，以為耄耋之年時(shí)供養(yǎng)。所以必須健身，而健身最簡(jiǎn)捷最省銀子的方式是戶外跑，每天跑步半小時(shí)，快樂健康一輩子。而且跑步不像游泳瑜伽需要專用的衣服和裝備，也不像球類運(yùn)動(dòng)需要搭檔，只要有合適的時(shí)間，恰當(dāng)?shù)牡攸c(diǎn)，一雙舒服的跑鞋，拔腿就跑。第二，跑步是和大自然一次完美親密接觸。戴著耳機(jī)，聽著輕音樂，邊跑邊看：在綠樹成蔭的校園里跑，在芳草萋萋的山坡里跑，在和煦的春風(fēng)里跑，在綿綿細(xì)雨中跑……看油菜花深情擁抱田野，看高樓巍然屹立在煙雨中，看長(zhǎng)河落日?qǐng)A，看荷塘蓮花在月色中搖曳……跑著跑著，桃花謝了，桂花開了，楓葉紅了，雪花落了……跑步是一邊享受身體和靈魂在路上的雙重自由，一邊收獲一路迷人風(fēng)景。四季輪回，更迭交織。春花、夏荷、秋葉、冬雪盡收眼底，美不勝收。你不得不感恩感謝大自無(wú)私地不吝饋贈(zèng)�。∶鎸�(duì)大自然的美，你會(huì)變得謙卑起來(lái)，更容易放下自我；面對(duì)大自然的靈氣，你會(huì)更加熱愛與人類共存的植物界，生機(jī)勃勃無(wú)限活力，跑步讓心界、眼界更加開闊�。〉谌�，獨(dú)自去跑步是和自己對(duì)話的時(shí)光，也是和自己握手言和的過(guò)程。當(dāng)你不開心的時(shí)候，放下一切去慢跑，大腦就會(huì)分泌多巴胺，而這種物質(zhì)是產(chǎn)生快樂的源泉，同時(shí)跑步是忍受身體的疲憊去挑戰(zhàn)極限的過(guò)程。想想我年輕的時(shí)候，跑上兩公里就累得氣喘吁吁，當(dāng)我去年堅(jiān)定信念，每天堅(jiān)持不懈跑上半小時(shí)后，現(xiàn)在奇跡出現(xiàn)了：我竟然一口氣跑七八公里，不累了，而且越跑越精神，跑起來(lái)輕松自在，如履平地：原來(lái)我可以跑得更快，跑得更遠(yuǎn)。完全沒想到我的耐力是杠杠滴！持之以恒地跑下去，我希望自己越跑越貪婪，既然人生5公里輕而易舉地超越，那么一步一個(gè)腳印，一點(diǎn)一點(diǎn)往前挪，10公里、半馬指日可待。
柴米油鹽醬醋茶，琴棋書畫詩(shī)酒花。要想人生更加圓滿充實(shí)，精神世界不荒蕪，是不是要培養(yǎng)琴棋書畫等雅致的興趣愛好呢？但這些技能需要天賦異稟，需要勤奮用功，十年磨一劍，才能登峰造極。而跑步卻不一樣了，任何時(shí)候開始都不晚，從改變習(xí)慣，改變自己做起，只要你有恒心有毅力，把你天生會(huì)跑得潛能挖掘出來(lái)，日復(fù)一日，年復(fù)一年地跑下去，不僅鍛煉了肌肉筋膜，增強(qiáng)了骨密質(zhì)，而且提高了免疫力，從此你的體魄更強(qiáng)壯，精神更煥發(fā)，身體的正能量提升，何樂而不為呢？
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